El verano es la mejor época para comer ensaladas variadas y batidos de frutas y verduras, que además de estar buenísimos mantienen nuestro organismo libre de tóxicos.

Hoy te proponemos un plan detox que va a ayudar a nuestro cuerpo a eliminar lo que no necesita, incrementando los niveles de bienestar y vitalidad. Es ideal para realizar en verano, pero cualquier época del año es buena para eliminar esos tóxicos tan perjudiciales para la salud.

Desintoxica tu cuerpo este verano

Por si no lo sabes nuestro cuerpo acumula miles de productos químicos, la mayoría procedentes de los alimentos que comemos, del aire que respiramos, de productos cosméticos, medicamentos o incluso del agua. Pero también en el metabolismo de los nutrientes se generan una serie de sustancias toxicas que deben ser eliminadas.

Pero no te preocupes. Este verano te vamos a proponer un plan detox para eliminar esas toxinas y dar un respiro a tu hígado, uno de los responsables de depurar el organismo.

La exposición a sustancias tóxicas es inevitable, pero con un cambio en la alimentación y el estilo de vida, reduciremos considerablemente la cantidad de toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo.

La alimentación es especialmente importante:

Ya tienes los ingredientes necesarios para elaborar un menú detox. Añade a tus platos de proteína un acompañamiento abundante de verduras, prepara gazpachos y ensaladas variadas con base de endibias y escarola, aliñadas con aceite de oliva virgen, y prepara batidos con pepino, frutas y verduras para mantener una correcta hidratación.

Intenta consumir alimentos ecológicos, libres de pesticidas, para tener menos toxinas que eliminar. Como dijo Hipócrates “Somos lo que comemos”.

En la limpieza del hogar utiliza productos libres de tóxicos que además de mejorar tu salud contribuyan a mantener limpio el medio ambiente.

Usa cosmética natural; estos productos mantienen la capa lipídica de la piel, ayudan a protegerla, potencian sus defensas naturales y nos mantienen sanos. No olvides que la piel es otro de los órganos encargados de la eliminación de deshechos y sustancias tóxicas.

Si no desintoxicamos nuestro organismo, el hígado, los riñones, los intestinos y la piel trabajarán sin descanso para intentar eliminar todas esas toxinas que hacen que tu cuerpo no funcione correctamente, llegando a verse sobrepasados y a dejar de funcionar correctamente.

Con esta alimentación perderás esos kilos de más que has acumulado durante el invierno, tu salud y tu piel estarán en plena forma y te sentirás con energías renovadas para disfrutar este verano.

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