El Taichí mejora la flexibilidad, reduce el estrés y busca el equilibrio y la serenidad mediante ejercicios suaves y fluidos, lo que lo hace adecuado y seguro para personas de todas las edades y niveles de forma física.
Rutas de Senderismo organizadas por Centros Sociales del Ayuntamiento de Oviedo, ejercicio físico seguro y saludable para mayores de 55 años.
Hablaremos sobre qué es la salud, la importancia de cuidarnos y algunas pautas para el desarrollo de hábitos de vida saludable, con el objetivo último de mejorar nuestro bienestar general. Además, hablaremos sobre la guía “Mi Diario de Salud”, elaborada por Beatriz Oliva junto con el Plan Municipal sobre Drogas del Ayuntamiento de Oviedo.
¿Quieres mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad e incrementar la energía y la vitalidad?…
El aerobic es la forma más cardiosaludable de ejercicio físico. Son múltiples sus beneficios…
Durante el desarrollo de la actividad se realizan diversas posturas como la sierra, el zigzag, trabajamos las lumbares, planchas isométricas…
¡NO puedes ir a la FERIA DE ABRIL!… En el CENTRO SOCIAL VIRTUAL te acercamos Sevilla a tu casa con nuestro curso de SEVILLANAS.
TBC son las siglas de Total Body Conditioning, que significa acondicionamiento corporal total. Durante las clases se pretende conseguir un entrenamiento total del cuerpo combinando diferentes tipos de ejercicios para trabajar todas las zonas del cuerpo.
Desde este próximo mes de marzo se añaden dos nuevas actividades, dentro de la programación de actividades virtuales de Centros Sociales
La actividad de Psicomotricidad se basa en una concepción integral de la persona. En las sesiones pretendemos trabajar de forma coordinada diversos elementos, desde el movimiento del cuerpo hasta los aspectos relacionados con la parte emocional, sensorial o cognitiva. Para ello, proponemos una batería de ejercicios dinámicos y divertidos en los que desde la motricidad, el conocimiento y la emoción tratamos de avanzar en nuestra capacidad de expresarnos y relacionarnos con el mundo que nos rodea.
