Origen del Día Mundial del Sueño
El Día Mundial del Sueño se celebra este viernes 18 de marzo. Durante esta fecha se busca generar conciencia mediante actividades sobre los diferentes trastornos y problemas del sueño.
¿Presta atención a las pequeñas cosas de la vida?
Con demasiada frecuencia nos obsesionamos con lograr grandes metas en la vida. Sin embargo, olvidamos que todos esos grandes objetivos se componen de cientos de pequeñas decisiones que conducen al resultado que buscamos.
Consejos para el día después de la jubilación
Tras décadas trabajando, una vez llegada la jubilación llega ese momento en el cuál eres dueño total de tu tiempo y dónde vas a poder elegir con total libertad dónde invertirlo.
El manejo de las emociones y Mindfulness
Las emociones forman parte de nuestra vida y son las que nos impulsan a realizar todas las acciones, dirigen nuestra vida, y es por este motivo que debemos aprender a tener una mejor relación con ellas.
Se acerca el día de San Valentín
Se acerca el día de San Valentín, la fiesta del amor y no todo lo que gira en torno a éste día tiene que tener un fin comercial. Es un día que tiene una larga historia.
Miedos de la infancia: ¿Qué es común y cómo puedes ayudar?
Superar los miedos infantiles puede parecer difícil para muchos niños, pero es posible. ¡Descubra lo que puede hacer para ayudar a sus hijos a ser valientes!
Gestión del miedo: Cómo superar los temores
El miedo es caracterizado muchas veces como una emoción negativa, algo que hay que evitar y que está vinculado con la infelicidad. Sin embargo, lo cierto es que, si el miedo es una emoción presente en prácticamente todas las culturas que se han estudiado, cabe la posibilidad de inferir que está ahí por algo. ¿Acaso cumple alguna función relevante? ¿Para qué sirve el miedo?
10 beneficios del ejercicio físico para el bienestar mental
Practicar deporte de manera continuada y moderada aporta numerosos beneficios para la salud física y psicológica. Mantener una vida activa contribuye a la prevención, el desarrollo y la rehabilitación de la salud así como a establecer un bienestar mental y aumentar nuestra calidad de vida.
Las alumnas del Campus Virtual vuelven a apostar por la actividad de Mindfulness
Esta práctica consigue separar la persona de sus pensamientos para poder reconocerlos y poner en duda los patrones mentales, otorgando un gran peso al “aquí y el ahora” mediante una atención total al momento presente.
10 beneficios de la actividad física
La actividad física se refiere a todo el movimiento que llevamos a cabo durante el día, como hacer las tareas del hogar, ir de compras, caminar al trabajo y hacer ejercicio, como practicar un deporte o ir al gimnasio. Siguen aumentando las pruebas de que estar físicamente activo beneficia tanto al cuerpo como a la mente, además de reducir el riesgo de muchas enfermedades.
