La bailoterapía es la actividad que combina ejercicios con el ritmo de la música adaptándose los mismos a los variados géneros de música sin haber un género específico. Es un diálogo entre la música y el cuerpo que favorece la estabilidad emocional al elevar la producción de endorfinas, libera el estrés y la ansiedad.
Es una actividad deportiva que mantiene el nivel físico y psicológico facilitando el bienestar. La bailoterapía tiene un enfoque más ameno y lúdico que motiva para hacer ejercicio. Es un ejercicio aeróbico con un promedio de duración de una hora.
La bioterapia se puede confundir con la Zumba pero la bailotearía es menos intensa que la Zumba y sus ejercicios tienen menor impacto. Se baila individualmente no en pareja pero los movimientos suelen ser coordinados con el resto del grupo.
