TBC son las siglas de Total Body Conditioning, que significa acondicionamiento corporal total. Durante las clases se pretende conseguir un entrenamiento total del cuerpo combinando diferentes tipos de ejercicios para trabajar todas las zonas del cuerpo.

Los principales beneficios del TBC son:

  • Mejora de la capacidad aeróbica y de la resistencia.
  • Tonificación general, equilibrada y armonizada, de todo el cuerpo.
  • Ayuda a perder peso y a quemar grasa.
  • Mejora del estado de ánimo y de la imagen corporal.
  • Mejora de la coordinación.
  • Ayuda a mejorar el equilibrio.

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