El Día Internacional del Yoga, se celebra cada año el 21 de junio.

En el año 2014 la ONU (Organización de las Naciones Unidas) proclamó esta fecha, con el objetivo de dar a conocer los beneficios que aporta esta disciplina milenaria para nuestro cuerpo y mente.

Datos curiosos del yoga que quizás no sabías:

  • Para lograr un perfecto equilibrio entre cuerpo y mente el yoga debe practicarse combinando posturas, respiración y meditación.
  • Es importante cuidar la alimentación, llevar una vida sana, evitar la ingesta de alimentos que contaminen el organismo y optar por una dieta rica en alimentos naturales no procesados.

El yoga es una práctica perfecta para compartirla con tu entorno más cercano. Festeja esta fecha iniciándote en esta disciplina que tantos beneficios aporta a la salud y a la vida.

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