TAICHÍ 2

TAICHÍ 2

El Taichí es un arte marcial milenario de relajación que reduce el estrés y la ansiedad al tiempo que mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio con la mente.

YOGA

YOGA

En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. se practican diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración, beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente.

TAICHÍ

TAICHÍ

El Taichí es un arte marcial milenario de relajación que reduce el estrés y la ansiedad al tiempo que mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio con la mente.

PILATES

PILATES

La clave del método Pilates consiste en realizar todos los ejercicios siempre al compás de la respiración, concentrándose en ella y evitando que se corte en ningún momento. Cualquier persona puede practicar Pilates, independientemente de su edad y estado físico.

HIPOPRESIVOS

HIPOPRESIVOS

Ningún otro ejercicio realiza un trabajo tan profundo de la musculatura interna del abdomen como los hipopresivos. Y es que al hacerlos no solo se trabajan los músculos del abdomen, también se ejercita el suelo pélvico y el transverso (el músculo responsable de que marques cintura, ya que hace de faja a ambos lados del tronco).

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