PILATES
Actividad Virtual Gratuita.
DESTINATARIOS/AS
Dirigido a población general (adultos)
HORARIOS
Periodo de realización:
(Grupo 1) Lunes, de 18:00 a 19:00 h.
(Grupo 2) Miércoles, de 18:00 a 19:00 h.
Pilates consiste en realizar todos los ejercicios siempre al compás de la respiración, concentrándose en ella y evitando que se corte en ningún momento. Cualquier persona puede practicar Pilates, independientemente de su edad y estado físico.
Los seis principios básicos del método Pilates son: control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro, siendo este último el más importante (abdomen, pelvis y zona lumbar) como lugar en el que residen la estabilidad y la postura del cuerpo.
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