Comprende un programa de ejercicio que combina yoga, estiramientos, pilates y taichí para entrenar de forma suave pero efectiva, relajarse y equilibrar cuerpo y mente.

Este taller, proporciona a través de la música la sincronización de los movimientos, habiendo varios estímulos en las capacidades físicas con relación a la postura, flexibilidad y respiración, entre otros.

La clase consiste en ejercicios intensos con transiciones suaves, ayudando con momentos de calma. Cabe indicar que se trabaja todo el cuerpo, desde la cabeza hasta las puntas de los pies, además es recomendable para cualquier tipo de personas que deseen liberar su cuerpo y mente.
Para practicar el taller no se requiere conocimiento previo de otras disciplinas ya que se adaptan ejercicios a todos los niveles de acondicionamiento físico.